アスタキサンチンの効果って凄い‼︎

アンチエイジングといったら「アスタキサンチン」と答える方も多いと思います。

他にも効果が沢山期待できるようです。

アスタキサンチンの効果をまとめてみましょう。

【アスタキサンチンの効果】

・アンチエイジング

・乾燥を防ぐ

・美白や美肌改善

・シミ・そばかす予防

・生活習慣病予防と改善

・脂質代謝を高める

・メタボリックシンドロームの抑制

・眼精疲労を予防と改善

・疲労回復

・脳機能改善

・自律神経のバランスを整える

・薄毛と白髪の改善

・ダイエット

・アレルギー改善

・ストレス軽減効果

・動脈硬化抑制

・ガン予防効果

・加齢臭改善

このように抜群のメリットがあります。

アスタキサンチンには強い抗酸化力があり、老化の防止や老化を遅らせる効果が期待できます。

生活習慣病の予防、肌やダイエットなど美容効果も期待できる成分であるためサプリメント商品としても人気があります。

抗酸化力の強い成分にはビタミンＥや、βカロテンが代表的ですが、アスタキサンチンは細胞の膜を抜けて効果を及ぼすという特徴があります。アスタキサンチンは細胞膜を突破する性質があるため、目や、脳の老化予防にも効果があり、目の疲れや、認知症対策にも注目されています。

１日につき３mg～６mgのアスタキサンチンを食べると体にいいと言われていますが、食材にするとエビ10匹、紅鮭の切り身２つ分です。紅ジャケを食べ続けるという方法もありますが、塩分濃度の高い食材を食べ続けていると、別の身体トラブルが発生する可能性が出てしまいます。

高血圧の人は、塩分の摂取は制限されています。魚介類を料理して食べるとなると、醤油を使用することも多くなり、塩分の摂取量が増えてしまいがちですので、摂取量には気を付けなければなりません。

【アスタキサンチンが多く含まれている食材】

・サクラエビ

・オキアミ

・紅鮭

・いくら

・金目鯛

・銀鮭

・毛ガニ

・筋子

などです。調理法や組み合わせによっても吸収率が違ってくるようです。

これらの事を参考にしながら、毎日の料理で取り入れると効果が期待できそうです。

アスタキサンチンを利用して、健康な体を目指しましょう。

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今井 由紀子
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今井 由紀子

株式会社 ア・ライズプロモーション　代表取締役 幼少期から自分研きと挑戦する事が好きで、20代前半からモデル・イメージガール・レースクイーン・ショーMC・テレビアシスタント・ラジオパーソナリティー等を経験し、様々なジャンルで勉強させていただきました。 その後、26歳でモデル事務所を起業し19年目を迎えることができました。 現在では、色んな思いや夢を持って所属している方々を、経験者としての先輩＆母親の気持ちになってサポートに励んでいます。 色んな目線から、モデルたちが参考になる情報をお届けして参ります。 同時に愛犬（トイ・プードル）を愛し過ぎて、少しでも気持ちを理解したいが為、情報収拾が趣味に！ 情報共有する事により世界中の動物たちが幸せを感じてくれると嬉しいです。

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