日焼け対策、、、【塗る】以外に大事な事

 

今日も暑い〜日

暑いと、半袖、薄手になる方が多い

日焼け対策といえば、、、

✔︎日焼け止めを塗る

✔︎長袖を着る

など外からのアプローチを頑張りまくる方も

多いはず。

それよりもっともっと大事な事。

【日焼け対策】はその後!が大事なんです。

日焼けで傷ついた肌の細胞を修復、再生するには、

ビタミンE.A、アスタキチンサン(シミ予防)

ポリフェノール、フィトケミカル

そしてタンパク質を摂るが大事なんです

トマト、アボカド、ナッツ、レバー

ブロッコリー、天然の鮭、イワシ、カニ、エビ

ニシン、マス、イワシ(オメガ3)

70%以上のダークチョコレートカボチャ、スイカ、

ほうれん草ブルーベリー

などがある

私はオメガ3などなかなか良質のものが

取れない場合

サプリに頼ったりもします。

食品でアフターケアをする

日常的に美と健康を保つ事をしれば、

日を浴びる夏をもっともっと楽しめるはず。ぜひ参考にしてみてくださいね

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木谷宏美
【美眉スタイリング】が大人気。眉だけで人生変わる! 美眉お伝え人 美容師として勤務、上司からの進めでメイクコンテストに出場。受賞 苦手だったメイクが楽しくなりだし、美容師退社後、婚礼の仕事をはじめる。 結婚後、出産を機にブライダルから自宅サロンにてサロンワークをはじめる。 今も出張もしており、美眉会、エステ、眉美容、まつ毛美容、 内面からのアプローチとしてファスティングもアドバイスしております。 サロン名は【Le risa】(レリーサ/イタリア語で笑顔)といいます。 皆様に笑顔いっぱいの日々をすごしていただけますように。

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